PEKI HAVA NASıL ALıNıR?

Görmek için çok önemlidir ki hava nasıl alınır bilmemiz gerekir. Güçlü havayı almak için ilk olarak spor get more info yapman gerekir. YumuÅŸak hareketler ile baÅŸla ve zamanla geniÅŸletmeyi hedefle. Ayrıca, yeme alışkanlıklarını gözden geçirmek de önemlidir. Dengeli beslenme tüketin. Su içmeyi unutmayın Stresle baÅŸa çÄ